Kursbeschreibung

In diesem Kurs werden Ihnen Grundkenntnisse zum Verständnis des Aufbaus und der Funktionsweise Ihrer Wirbelsäule vermittelt. Im Mittelpunkt steht die praktische Erfahrung von Bewegung und Training der wirbelsäulenstabilisierenden Muskulatur als zentrale Stütze Ihres Rückens. Auch wird auf die Grundlagen der Belastungen / Beanspruchungen während der täglichen sitzenden Arbeitshaltung eingegangen und sinnvolle Einstellungen des Bürodrehstuhls dargestellt. Weiterhin wird eine ergonomisch sinnvolle Gestaltung des Arbeitsalltags erlernt und mit sinnvollen Ausgleichsübungen ergänzt. In einer attraktiven und gelösten Atmosphäre werden die theoretischen Kenntnisse und praktischen Übungen mit Freude und Spaß vermittelt.

Kursmodus

In der Regel findet der Kurs wöchentlich (8 x 45 Min.) statt.

Kurskosten pro Teilnehmer/in

Eigenbeteiligung in der Regel 22,25€ bei Förderung der Krankenkassen (Kurskosten gesamt 89€).

Kursleitung

Dipl. Sportwissenschaftler, Dipl. Sportlehrer, Physiotherapeut

Kursort

Die Teilnahme an den Live Online Kursen ist nur über den Browser oder eine App möglich. Sie erhalten zu ihrem gebuchten Kurs einen Link mit dem sie an dem Kurs teilnehmen können. Mehr Infos unter Technische Voraussetzungen im FAQ Bereich.

Informationen zur Teilnahme am Kurs

Für die Teilnahme am Kurs ist die Zustimmung unseres Haftungsausschluss erforderlich. Mit der Anmeldung und Teilnahme an dem Kurs stimmen Sie diesen zu. Unter folgendem Link haben Sie selbstverständlich die Möglichkeit, sich über die Bedingungen des Haftungsausschlusses vorab zu informieren. (Warum wird dies benötigt?)

Bei Fragen zur Kleidung oder möglichen Equipment, besuchen Sie gerne unsere "Informationsseite".

Bitte beachten Sie auch unsere Teilnahmebedingungen und Abmeldebedingungen.

Fragen?

Haben Sie noch Fragen? Dann schauen sie doch einfach auf unsere Seite "Häufige Fragen" oder nehmen Sie Kontakt auf.

Termine

Veranstaltung
Veranstaltungsort
Datum Anmeldung & Details
Rücken Fit (LK20HRF1)
Ort:Online (Live Stream)
  • Mi., 02.12.20 8:00
Abgesagt
Rücken Fit (LK20HRF2)
Ort:Online (Live Stream)
  • Mi., 02.12.20 17:00
  • Mi., 09.12.20 17:00
  • Mi., 16.12.20 17:00
Ausgebucht
Rücken Fit (LK21WRF1)
Ort:Online (Live Stream)
  • Mo., 25.01.21 8:00
  • Mo., 01.02.21 8:00
  • Mo., 08.02.21 8:00
  • Mo., 15.02.21 8:00
  • Mo., 22.02.21 8:00
  • Mo., 01.03.21 8:00
  • Mo., 08.03.21 8:00
  • Mo., 15.03.21 8:00
Zur Anmeldung
Rücken Fit (LK21WRF2)
Ort:Online (Live Stream)
  • Mo., 25.01.21 16:00
  • Mo., 01.02.21 16:00
  • Mo., 08.02.21 16:00
  • Mo., 15.02.21 16:00
  • Mo., 22.02.21 16:00
  • Mo., 01.03.21 16:00
  • Mo., 08.03.21 16:00
  • Mo., 15.03.21 16:00
Zur Anmeldung
Rücken Fit (LK21WRF3)
Ort:Online (Live Stream)
  • Di., 26.01.21 15:00
  • Di., 02.02.21 15:00
  • Di., 09.02.21 15:00
  • Di., 16.02.21 15:00
  • Di., 23.02.21 15:00
  • Di., 02.03.21 15:00
  • Di., 09.03.21 15:00
  • Di., 16.03.21 15:00
Zur Anmeldung
Rücken Fit (LK21WRF4)
Ort:Online (Live Stream)
  • Mi., 27.01.21 8:00
  • Mi., 03.02.21 8:00
  • Mi., 10.02.21 8:00
  • Mi., 17.02.21 8:00
  • Mi., 24.02.21 8:00
  • Mi., 03.03.21 8:00
  • Mi., 10.03.21 8:00
  • Mi., 17.03.21 8:00
Zur Anmeldung
Rücken Fit (LK21WRF5)
Ort:Online (Live Stream)
  • Mi., 27.01.21 17:00
  • Mi., 03.02.21 17:00
  • Mi., 10.02.21 17:00
  • Mi., 17.02.21 17:00
  • Mi., 24.02.21 17:00
  • Mi., 03.03.21 17:00
  • Mi., 10.03.21 17:00
  • Mi., 17.03.21 17:00
Zur Anmeldung
Rücken Fit (LK21WRF6)
Ort:Online (Live Stream)
  • Do., 28.01.21 17:00
  • Do., 04.02.21 17:00
  • Do., 11.02.21 17:00
  • Do., 18.02.21 17:00
  • Do., 25.02.21 17:00
  • Do., 04.03.21 17:00
  • Do., 11.03.21 17:00
  • Do., 18.03.21 17:00
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