Kursbeschreibung

Fernab von Leistungsdruck geht es bei Yoga um Bewegung und Atmung, Spannung und Entspannung, Dehnung und Innehalten. Im klassischen Hatha-Yoga werden bestimmte Körperhaltungen (Asanas), Atemtechniken (Pranayama) und Meditation harmonisch miteinander verbunden. Durch die sanften Körperstellungen wird der Körper dehnbarer, kräftiger und geschmeidiger. Verspannungen werden wahrgenommen und gelöst, die Muskeln und die Wirbelsäule werden gestreckt. Viele körperliche Beschwerden können dadurch gelindert werden, verschwinden eventuell ganz oder entstehen erst gar nicht. Durch die Bewusstwerdung des Atmens entspannt und revitalisiert sich der ganze Organismus. Der Geist wird ruhiger und wir tanken neue Energie für den Alltag. Zudem bewirkt Yoga eine Steigerung der Konzentrationsfähigkeit. Die einzelnen Organe und Gewebe werden besser durchblutet und somit können diese mit mehr Sauerstoff und Nährstoffen versorgt werden.

Kursmodus

In der Regel findet der Kurs wöchentlich (8 x 45 Min.) statt.

Kurskosten pro Teilnehmer/in

Eigenbeteiligung in der Regel 24,75€ bei Förderung der Krankenkassen (Kurskosten gesamt 99€).

Kursleitung

Dipl. Sportwissenschaftler, Dipl. Sportlehrer, Physiotherapeut

Kursort

Die Teilnahme an den Live Online Kursen ist nur über den Browser oder eine App möglich. Sie erhalten zu ihrem gebuchten Kurs einen Link mit dem sie an dem Kurs teilnehmen können. Mehr Infos unter Technische Voraussetzungen im FAQ Bereich.

Informationen zur Teilnahme am Kurs

Für die Teilnahme am Kurs ist die Zustimmung unseres Haftungsausschluss erforderlich. Mit der Anmeldung und Teilnahme an dem Kurs stimmen Sie diesen zu. Unter folgendem Link haben Sie selbstverständlich die Möglichkeit, sich über die Bedingungen des Haftungsausschlusses vorab zu informieren. (Warum wird dies benötigt?)

Bei Fragen zur Kleidung oder möglichen Equipment, besuchen Sie gerne unsere "Informationsseite".

Bitte beachten Sie auch unsere Teilnahmebedingungen und Abmeldebedingungen.

Fragen?

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