Kursbeschreibung

Motion Up (ehemals: Fit durch Beweglichkeit) ist ein auf den ganzen Körper ausgerichtetes Trainingsprogramm, welches Dehnung und Kräftigung vereint. Dadurch erreichen Sie eine höhere Beweglichkeit und somit ein besseres Wohlbefinden im Alltag. Die Zielstellung des Kurses ist, da viele Menschen in der heutigen, schnelllebigen und modernen Zeit ihr natürliches Bewegungspotential wenig nutzen, die fehlenden Bewegungsreize sinnvoll und strukturiert anzubieten. Dabei wird der Kurs immer individuell an die Bedürfnisse der Gruppe und der einzelnen Teilnehmer/Innen angepasst. Sie erlernen Übungen und praktisches, anwendbares Wissen, die Ihnen helfen vorbeugend für Ihre Gesundheit aktiv zu werden. In diesem Kurs widmen Sie sich speziell dem Ausgleich dringend notwendiger Bewegungen in Form von Dehnungen und Kräftigung verschiedenster Körperregionen. Fokussiert werden hierbei vor allem Bereiche, welche in unserem Alltag zu wenig Bewegungsreize erhalten. Es werden sowohl individuell an Ihre Situation angepasste Übungen im Stehen, als auch im Liegen durchgeführt. „Motion Up“ ist für alle Menschen geeignet, die muskuläre Defizite aufweisen, oder eine mangelnde Beweglichkeit besitzen, welche unter Umständen zu unspezifischem Rücken- und / oder Nackenschmerz, Gelenksproblemen, Kopfschmerzen (bis hin zur Migräne), Zähneknirschen, Sehnen- und Muskelprobleme, sowie Arthrosen führen können. Sollten Sie sich fragen ob der Kurs für Sie das Richtig ist, können Sie uns gerne kontaktieren. Im Zweifelsfall empfehlen wir zunächst einen Besuch bei Ihrem Arzt, um Ihre Möglichkeit einer Teilnahme an diesem Kurs abzuklären.

Kursmodus

In der Regel findet der Kurs wöchentlich (8 x 45 Min.) statt.

Kurskosten pro Teilnehmer/in

Eigenbeteiligung in der Regel 22,25€ bei Förderung der Krankenkassen (Kurskosten gesamt 89€).

Kursleitung

Dipl. Sportwissenschaftler, Dipl. Sportlehrer, Physiotherapeut

Kursort

Die Teilnahme an den Live Online Kursen ist nur über den Browser oder eine App möglich. Sie erhalten zu ihrem gebuchten Kurs einen Link mit dem sie an dem Kurs teilnehmen können. Mehr Infos unter Technische Voraussetzungen im FAQ Bereich.

Informationen zur Teilnahme am Kurs

Für die Teilnahme am Kurs ist die Zustimmung unseres Haftungsausschluss erforderlich. Mit der Anmeldung und Teilnahme an dem Kurs stimmen Sie diesen zu. Unter folgendem Link haben Sie selbstverständlich die Möglichkeit, sich über die Bedingungen des Haftungsausschlusses vorab zu informieren. (Warum wird dies benötigt?)

Bei Fragen zur Kleidung oder möglichen Equipment, besuchen Sie gerne unsere "Informationsseite".

Bitte beachten Sie auch unsere Teilnahmebedingungen und Abmeldebedingungen.

Fragen?

Haben Sie noch Fragen? Dann schauen sie doch einfach auf unsere Seite "Häufige Fragen" oder nehmen Sie Kontakt auf.

Zu den Kursterminen

Möchten Sie sich zu einem unserer Kurse anmelden, so schauen Sie sich die aktuellen Termine an.

Jetzt anmelden